On peut se demander quelles sont les clés pour être heureux?
Et si la réponse était « assez » simple…
Dans cette article il est question des recherches du Dr. Roger Walsh qui présente les huit facteurs majeurs de nos modes de vie susceptibles de nous rendre heureux et en bonne santé et que nous sous estimons:
- L’exercice
- La nutrition et le régime alimentaire
- Le temps dans la nature
- Les relations
- Le temps récréatif
- La relaxation et la gestion de stress
- Une implication spirituelle
- Une contribution dans le service aux autres
Pour en savoir plus, liens vers l’article : http://omnaturo.com/les-changements-therapeutiques-de-modes-de-vie/
Je me suis permis de corriger et clarifier…
Cet article nous démontre, grâce au chercheur Dr. Roger Walsh, que les conditions de vie, notamment l’entretien de son corps, le contact avec la nature et la sociabilisation, sont des facteurs très importantS pour être heureux et épanouie.
Personnellement l’exercice physique et l’entretien du corps en général me permet d’extérioriser le stress et me fais sentir mieux dans la vie de tout les jours.
Voir du monde est aussi efficace contre le stress et bon pour la santé mentale !
Cela prouve encore une fois que la pratique d’une activité sportive ou culturelLE, même occasionnelLE, reste indispensable pour se sentir bien et heureux.
Source en Anglais : « Lifestyle and Mental Health » par Dr. Roger Walsh,
http://www.apa.org/pubs/journals/releases/amp-66-7-579.pdf
Je suis tout a fait d’accord avec toi, une grande part de notre stress peut très vite partir en faisant du sport et avec une bonne collation après 😉
je suis entièrement d’accord avec les arguments développés dans cet article
.Ccar une bonne hygiène de vie commence par une bonne hygiène alimentaire., ainsi que laDe plus la pratique d’activités physiques est un facteur important pour un bon développement physique et mentalce quiet cela contribue largement au bonheur.