C’est article s’intitule Le kit du bonheur en 12 outils, rédigé par Illona Boniwell dans le magazine Psychologie. Dans cet article il est question de changer son regard et sa façon d’agir au quotidien pour atteindre chaque jours un peu plus la sensation du bonheur. Pour cela, Illona Boniwell propose 12 outils pour nous permettre de se rapprocher du bonheur.
Les 12 outils sont:
- Faite du sport,
- Dormez,
- Souriez,
- Soyez en lien,
- Vivez l’instant présent,
- Pratiquer la gratitude,
- N’arrêtez pas d’apprendre,
- Développer vos points forts,
- Changez de perspective,
- Soyez dans l’acceptation,
- Prenez du temps pour vous,
- Donnez.
Afin de se rapprocher vers sentiment de bonheur celui ci se cultive chaque jours. En effet de petits gestes au quotidien peuvent nous amener vers la voie du bonheur, tel que changer sa perspective de voir sa journée, de voir le monde, de recevoir les choses qui nous arrive comme par exemple voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Avoir un regard positif et optimiste sur les choses qui nous sont arrivées ou qui vont nous arriver est primordial. En conclusion le bonheur ne se trouve pas dans l’avoir ou le bien matériel mais le bonheur est relié à une certaine manière de vivre, d’appréhender et de s’ouvrir sur le monde qui nous entoure et surtout ne pas oublier de SOURIRE!!!
Evidemment cela change d’Épicure:
« En réalité, la doctrine d’Epicure est très austère : la vie doit être guidé par des plaisirs simples, les plus minimalistes possibles, voire l’absence totale de peines. On est très loin de la recherche de plaisir effrénée. »
http://la-philosophie.com/epicurisme-synthese
Je me retrouve totalement dans l’article d’Illona Boniwell et sa vision du bonheur. Vivre l’instant présent, se reposer, penser à soi, aux autres, donner, savoir recevoir, voir les choses positivement, faire du sport, apprendre, progresser… Je pense que toutes ses petites choses de la vie nous aide à atteindre ce sentiment de bonheur. Celui-ci ne se trouve en aucun cas dans le matériel et les choses que l’on possède.
Je rajouterais un élément qui selon moi est important pour accéder au bonheur : profiter des choses simples de la vie, telles que de sa famille, ses amis… Comme dis dans l’article « Le bonheur, c’est d’apprécier les choses simples de la vie » http://ipa-troulet.fr/wordpress/le-bonheur-cest-de-savoir-apprecier-les-choses-simples-de-la-vie/ .